こんばんは! あいです 本日は自主練の許可が出たので、練習してきました‼︎ あいにくの雨で時間としては3時間弱しかできませんでしたが、明日からは部活停止なので、少し練習できて良かったです 練習内容は、まず、久しぶりのテニスだったのでメディシンボー…

こんばんは❗️ あいです 今日は午前中にランニング、素振りを行いました‼︎ ランニングは川の横を走ったのですが、始めて永遠と川に沿って走り続けました。笑そしたら、公園に辿り着き、その道はランニングコースに繋がっていました‼︎‼︎大発見です道を広く、信…

こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は大雪でしたね! 朝起きたらしっかり積もっててびっくりしました‼️⛄️ 今日は雨で外でトレーニングもできなかったので、体のケアを家でしました‼︎‼︎ まず、ストレッチを上半身から下半身までして、そこからはフォームローラーを…

こんばんは‼︎ あいです 今日も午前中はトレーニングをしました‼︎ 最寄駅の近くにある公園の中を1時間走りました‍♀️‍♀️ 公園の中は桜やその他の花がたくさん咲いてて、特に紫色の花(名前は分からないです。)が一面に咲いててとっても綺麗でした 公園の近くに…

こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は午前中にランニング、午後に素振りなどを行いました! ランニングは1時間しっかり走りました!家の近くに川があるのですが、そこの桜がとっても綺麗でしたお花見してる人もいたので春を感じました!!! 午後は素振りの前にメディ…

こんばんは‼︎ あいです 今日は午前午後練習、その後トレーニングしました‼︎ 午前の練習は第3局面をメインに行いました。 練習メニューはスマッシュの球出し、突き上げ、ボレー対ボレー、2ボレー対2ストロークです。 スマッシュは、最近体の使い方やスマッシ…

こんばんは‼︎ あいです 今日はオフ 久しぶりに活発なオフを過ごしました! 美容院とランチとカフェと接骨院。笑 美容院では髪を染めました❗️カラーは春っぽい色、ピンク系に染めてもらいましたピンクと言っても派手派手なピンクではなく、光に当たると毛先が…

こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は風が強かったですね 午前中はトレーニング、午後は練習をしました❗️ トレーニングは外を1時間ちょっと走りました!一山超えて、トンネルを走り、計13キロ走りました。かなりきつかったです笑トンネルを走ったのは初めてでした…

こんばんは! あいです 今日は午前午後練習、トレーニングを行いました!! 午前は1局面を練習しました。サーブ練習を1カゴ、その後はサーブリターン、サーブリターンから3.4球目までを行いました❗️ サーブはスピードとコースが以前より良くなって来ています。…

こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は午前1でランニング、ランニング後は3時間弱練習しました!その後は水曜日と昨日の試合の総括を行いました。 ランニングは外回りで30分、かなりハイペースで走りました‍♀️‍♀️結構きつかったですが、みんなで必死に食らい付きな…

こんばんは‼︎‼︎ あいです😊 今日は1日練習試合でした‼︎‼︎ 結果は ダブルス5-7.6-0.10-1 シングルス6-2 でした‼︎‼︎ ダブルスはファーストセット3-1アップから、またまくられてしまいました。まくられる原因は、簡単なミスが多く、相手に何もさせないままポイン…

こんばんは!!! 練習午前3時間、午後2時間半、トレーニング1時間、自主練1時間しました 午前の練習のうち、1時間は課題練習、2時間は全体でリターンをメインに行いました!! リターン練習は最初は手出しから行い、次はサービスラインからサーブを打って、最後…

こんにちは‼︎‼︎ あいです😙 今日はオフでした〜〜!🙂🙂 今日はたくさん寝ました笑笑寝れる日はたくさん寝た方が心身ともに回復します❗️ 午前中は、明日からの部活でヨガマットとチューブなどを部員全員で揃えることになっていたので、それが届くのを家で待ってまし…

こんばんは‼︎‼︎ 今日は対抗戦でした! シングルス0-6.2-6、ダブルス5-7.4-6でした。 シングルスは、今取り組んでいる「真後ろからボールを打つ」が実際に試合をすると今までと、練習と、ギャップが大きかったです。それを修正出来ずに簡単なミスが続いてしま…

こんばんは!!! あいです 今日は午前練習でした!!!! 午前2時間半、その後1時間トレーニングしました‼︎‼︎ トレーニング後は自主練習を1時間半弱行いました✊ アップの後に縄跳びをしたのですが、持ち手が重く、途中から腕がきつかったです!笑久しぶりの縄跳びだ…

こんばんは あいです!! 今日は午前午後みっちり練習しました! もちろん、トレーニングもみっちりです。笑 午前は課題練習を1時間、ダブルスの練習を2時間行いました! 課題練習では、今取り組んでいるボールの真後ろを打つのを意識して手出し、ラリーをしまし…

こんばんは! あいです 午前中はストローク、午後はサーブをメインに練習しました! ストロークはクロスラリー、2ボレー対1ストローク、2対1のフリー、クロスラリーからストレート展開を行いました。 2週間前よりは意識してる所(ボールを真後ろから捉える)が良…

こんばんは‼︎ あいです 今日は日中雪が2時間くらい降っていました❄️ 1日雨と雪だったので、長時間ミーティングをしました! ミーティングの内容は「チームの目標決めと練習計画」です。 今日は初めて新1年生から4年生までが揃ったので、チームの目標と学生大…

こんばんは! あいです‼️ 今日は午前午後と練習の予定だったのですが、またあのパターンでした、、笑 「ランシューに履き替えろ〜!」 想像以上に2回目が早く来ました。笑ってことで、今日は午前トレーニング、午後は練習、その後ランニングをしました〜 オフ…

こんばんは あいです!! 今日も暖かったですね 久しぶりの1日オフでした 美容院に行きたいと思っていましたが、担当の美容師さんが運悪く今日がお休みだったので、次回のオフに行くとします!!笑 お昼ご飯の後、仕事が休みの父と駅ビルまで行きました 最近、部…

こんばんは!! あいです 今日は暖かかったですね☀️ 今日は1日ダブルスのマッチをしました〜! 部員全員で10組あるので3チームに分けて総当たり戦で行いました〜‼️ 1試合目は6-4.6-42試合目は3-6.0-6 1試合目は、自分とパートナーのサービスゲームを確実に取る…

こんばんは! あいです 午前中はミーティング、午後はトレーニングをしました〜! ミーティングでは大きく分けて2つのことを話しました‼︎ 1つ目は、「理想とするアスリート像」についてです。 部員からも応援される選手という言葉が多く挙がりました。私自身も…

こんにちは!! あいです 今日は午前中にトレーニング、午後は2時間半練習をしました! トレーニングはフィールドを使ってインターバル 本当は午前も練習の予定だったのですが、アップが終わった時にコーチがコートに入って来て、、、 「走るぞー‍♀️」 「5分後…

初めまして! あいです 簡単な紹介として、、、 大学でテニスをしています〜‼︎ 将来はプロ選手として活動したいと思っています✊ 日々の練習や日常での出来事や感じたことを綴っていけたらいいなと思っています 今日は朝から雨☂️だったので、試合を見て、トレ…