こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は大雪でしたね! 朝起きたらしっかり積もっててびっくりしました‼️⛄️ 今日は雨で外でトレーニングもできなかったので、体のケアを家でしました‼︎‼︎ まず、ストレッチを上半身から下半身までして、そこからはフォームローラーを…