おはようございます あいです❗️ 昨日も1日練‼️ 主に男子を見ているコーチが指導してくれました‼︎昨日は男子はOFFだったのです。笑 ネットプレー、ネットプレーでの振り回し、2ボレー対1ストロークの振り回しをしました‼︎2ボレー対1ストロークは2セットやった…

おはようございます! あいです 昨日は午前ミーティング、午後に練習をしました‼︎‼︎ 練習ではコーチにアドバイスをもらった、当たってからラケットを起こすことを意識して練習しました!完全に起こせて打てませんでしたが、意識するだけでクロスラリーのミスが…

おはようございます😌 あいです😊 昨日も1日練習しました‼️ 最近は引き付けて打つことを意識しています。昨日コーチにクロスの時に引き付けられてないと言われました。クロスに打つ時にラケットヘッドが先に返って来てしまうこと、打点が前過ぎることなどが原因…

おはようございます! あいです 昨日は1日練しました❗️ 引き付けて打つことを意識して取り組みました‼︎引き付けることを意識するあまり、打点が後ろになってしまうことも多かったです。ですが、テイクバックを早くすることで少しは改善されました〜‼︎‼︎引き付…

おはようございます あいです 昨日の午前は下チームの試合を見て、スタッツを付けたり、分析をしたりしました!午後は練習とトレーニング❗️ 試合を見て思った事は、部員全員がやはりまだまだ上手く行かないことばかり考えて試合をしている。ということです。…

おはようございます あいです❗️ 更新遅れました〜!!! 肉離れの治りが思っていたより長引いてしまい、先週は午前にトレーニング、午後2時間練習というサイクルで部活をしてました!週の最初は、手出し、ラケット出しをメインに。週の後半は、ラリー系をメイン…

おはようございます❗️ あいです 昨日はオフでした〜☺️接骨院でケアをしてもらい、その後は美容院に行きました〜‍♀️ ‍♀️ 3日前の練習後のトレーニングでインターバルをしている最中に足を吊ってしまい、その部分が痛みがあったので、治療をしてもらいました〜…

おはようございます! あいです 一昨日の試合での筋肉痛で昨日は動きが悪かったです。ですが、意識的に重心を下げることでその中でもパフォーマンスを上げることができました❗️ 一昨日の相手は男子でしたが、女子とでも3時間超えマッチはあって、試合が続くと…

おはようございます‼︎ あいです😙 昨日は午前練習、午後はマッチしました。男子とマッチしてもらいましたが、初勝利しました〜✌️ですが、3時間以上の戦いだったので、筋肉痛がすっごいです笑 マッチで感じたことは、 以前より積極的に攻めて行けてるので、そこ…

おはようございます! あいです 昨日は、午後から雷と雨がすごくて、練習は2時間くらいしかできませんでした。いつの間にか雷雲が真上にあり、すごい量の雨と雷でした⚡️⚡️☔️ 今日はマッチ練なので、最近取り組んでいるドライブボレーの球出しを行ってから課題…

おはようございます! あいです 昨日は午前練でした‼︎ ダブルスのマッチをやりました❗️ 男子にペアを組んでもらい、3セットマッチ。 6-3.0-6.7-6(7)で勝ちました‼️‼️試合は1週間に1.2試合してますが、久しぶりにファイナルタイブレークで、緊張しながらの試合…

おはようございます‼︎ あいです 昨日は1日練❗️ 一昨日やったドライブボレーやアプロータパスの練習を再度やりました! 2日連続でやったこともあり、時間を多く取っていたので、昨日は大分良くなりました‼︎特にボレーのミスがほとんどなく、前にも詰めてボレー…

こんばんは! あいです 更新遅れました 練習は、、夏休みという形で少しオフを取っていました❗️ 今日から部活再開しました!! 午前、午後2時間ずつ練習しました!やはり夏なので、合計4時間の練習がちょうどいいですね〜 午前は、2ボ1スト、クラスからストレー…

こんばんは‼︎ あいです😌 昨日は、、 午前に学校の健康診断があり、受けに行きました〜! 午後から練習、トレーニングしましたよ〜‼️ 今日、マッチをする予定だったので、試合の前日の練習をということで、試合の前日を意識した練習を行いました❗️練習相手と話…

こんにちは‼︎‼︎ あいです 昨日は1日練習しました〜❗️とても暑かったです☀️もう夏ですね 1面で動く練習を多く行いました‼︎ スタンスを広く取ると地面をしっかり感じることが出来るので、毎回安定して打つことができる気がしました‼︎地面を感じることができる…

おはようございます あいです〜 一昨日で大学の前期の授業が終わり、昨日から夏休みです!! 昨日は午前に練習をして、午後はウエイトのマックス測定をしました! 先週の練習でコーチに左手を伸ばして構えることをアドバイスされてから、ボールのパワーも出るし…