マックス測定

おはようございます🙂

あいです〜😆

一昨日で大学の前期の授業が終わり、昨日から夏休みです!!

昨日は午前に練習をして、午後はウエイトのマックス測定をしました!

先週の練習でコーチに左手を伸ばして構えることをアドバイスされてから、ボールのパワーも出るし、身体が捻れる気がします。良い感覚が多いので、継続して取り組んでいます❗️昨日は深さを意識して、枠を作ってそこに何球入るまでという達成型の練習を行いました‼︎深さを狙うことでいつもよりもボールの質もいいし、ミスを少なく、とても良かったです‼︎今日も深さを狙って、深く打っていくイメージで打てれば良くなると思います〜‼︎‼︎

マックス測定は、ベンチプレスが40回×2、スクワットが70回×2でした!!スクワットに関しては前回と同じくらいですが、力を入れていたベンチプレスが伸びていました〜😇

ここから体重も増やして、体をしっかり鍛えます💪

ではまた‼︎

練習してきまーす☺️