おはようございます!! あいです 昨日は午前中は雨がかなり降ってたので午後から練習、トレーニングをしました〜 練習では、2対1をメインに行いました。横の動きは少しずつ良くなって来ましたが、縦の動きがまだまだです。もともと縦の動きが苦手なので、戻る…

こんばんは! あいです 昨日今日と1日練をしました!!! 1日練が続いて、足の筋肉痛が筋膜炎のようになって少し痛みがあります。ですが、ケアをしながら練習ができています!!! 練習は、前後の動きとフォアハンドの打点が近くならないようにすることを意識してい…

こんばんは‼︎ あいです〜 今日は夕方3時間練習しました!!! 昨日動画を撮ったのを見て感じた、動きの遅さとスプリットステップを意識して練習 打ち終わってから戻るまでを早くしたところ、スプリットステップが自然と合い、とてもやりやすかったです‼️‼️細か…

こんばんは‍♀️あいです❗️ 今日は1日練をしました!! 午前は、、半面などの基本的な練習 午後は、、全面を動く練習 をしました!!!! 練習中にボールに入るのが遅く、溜めを作る時間や止まる時間がないことに気づきました。その結果、速いボールなどに遅れる‼️意…

こんにちは‼︎‼︎ あいです☺️ 今日は10時13時半で練習しました!本当は13時まででしたが、コーチが来てくれて最後の30分はアドバイスをもらいながら練習しました‼︎ ボレー対ストロークのフリー、タイムプレッシャーラリー、スピンボールラリー、クロスラリー、…

こんばんは あいです 今日は午前2時間、午後2時間練習しました‼︎久しぶりの1日練だったのでかなり疲れました〜トレーニングも練習後に1時間走ったのでとても足がキツかったです。笑 午前の練習は、半面でのラリーや動きを上げる2ボレー対1ストロークをやりま…

こんばんは!!! あいです☺️ 17日から3日間、色々な事情があり、部活ができていませんでした!! 家でトレーニングしたり、試合を見たりして過ごしていました〜 今日からまた練習が始まり、まだ自主練という形ですが、みんなでまとまって練習したり、トレーニン…

こんばんは‼︎‼︎ あいです 一昨日、夜にzoomでミーティングがありました。これからの部活についてコーチと女子部員で話をしました。自主練は再開してますが、部活が再開するのはもう少し先になりそうです。また、練習するにあたって手指の消毒等を徹底してい…

こんばんは‼︎ あいです 今日は雨で練習ができませんでした‼︎が、昨日は3時間練習することができました‼️ 練習の動画を撮り、コーチにアドバイスをもらいました‼︎‼︎ 以前よりはフォアハンドの時に手首が下がってないと言われました‼︎‼︎また、自分で見てもバラ…

こんにちは‼️ あいです 今日は午前中に3時間弱練習しました‼︎途中から雨が降って来て2時間半くらいで終わりました! 練習メニューは、、 手出しとボレストとスピンボールラリー、スピン対打ち込み、サーブ練習をしました! ボレー対ストロークは、ストローク側…

こんばんは‼︎ あいです☺️ 今日は3時間練習しました‼️ 手出しから基本的なラリーをしました‼︎ 少しずつですが、スイングスピードも上がってきていると思います! スピン対打ち込みのラリーをやりましたが、私にはとても必要な練習だと実感しました‼︎‼︎パワーが…

こんにちは😆 あいです☺️ 今日は2時間練習しました! とても暑かったので、こまめに休憩を挟んで練習しました‼︎ 一昨日掴んだことが今日もまた発見がありました❗️ 当たりが厚すぎてアウトすると言うのは一昨日分かったことですが、今日分かったのは打点が遅れて…

こんばんは! あいです 夏日が続いて、とても暑いですね〜☀️もう夏を感じます‼︎ 今日は10時12時で練習しました❗️ 練習内容は、球出しをメインに行いました!!自粛期間後初めての球出しです‼︎球出しは色々なリスクを考えて、対策を考えてからの解禁となりました…

こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は大学の近くのコートをレンタルして1時間練習しました‼︎久しぶりにしっかり練習できました!1時間でもしっかり疲れます、、 練習メニューは、、 クロスラリー、2対1のフリー、サーブリターン‼️ 風が強かったので風上風下を変え…

こんばんは! あいです 今日も11時13時で練習しました‼︎‼︎ いつものメニューに加え、今日はスライスでアプローチ対パスを行いました‼︎ スライスでアプローチをすることもあるので、よい練習です❗️ 今日はコーチから沢山アドバイスを頂きました。コーチにスラ…

こんにちは‼️ あいです 今日も11時13時で練習しました!! 練習メニューは、スライスラリー、2対1のフリー、1ボレー対2ストローク、サーブリターンを行いました! 左手でスロートを持ってテイクバックするのも慣れて来ました‼︎それと同時に距離感が取れるように…