こんにちは‼️ あいです 今日は午前中に3時間弱練習しました‼︎途中から雨が降って来て2時間半くらいで終わりました! 練習メニューは、、 手出しとボレストとスピンボールラリー、スピン対打ち込み、サーブ練習をしました! ボレー対ストロークは、ストローク側…