こんばんは!!! 練習午前3時間、午後2時間半、トレーニング1時間、自主練1時間しました 午前の練習のうち、1時間は課題練習、2時間は全体でリターンをメインに行いました!! リターン練習は最初は手出しから行い、次はサービスラインからサーブを打って、最後…