こんばんは‼︎ あいです 今日は午前午後練習、その後トレーニングしました‼︎ 午前の練習は第3局面をメインに行いました。 練習メニューはスマッシュの球出し、突き上げ、ボレー対ボレー、2ボレー対2ストロークです。 スマッシュは、最近体の使い方やスマッシ…