2020-05-01 少しずつ‼︎ こんばんは‼︎ あいです✨ 今日もトレーニング‼︎‼︎ 30分ランと下半身のウエイト‼︎ 30分ランは5.5キロ走りました〜‼︎ 下半身のウエイトも同じメニューが続いていますが、バンドを使って横歩きを行ったり、ランジキープを変えて、上下に動かすランジにしたりなど少し工夫してメニューを変えています😗 その後は家の片付けを行いました〜‼︎‼︎この期間を利用して断捨離したいと思います! では、おやすみなさい💤
