おはようございます!
あいです😇
まだ腫れが完全に引いてないので、様子を見ながら練習をしたいと思います〜
昨日は、30分のランニングと手出し等を1時間行いました〜!!!
療養期間はほとんど動いてない、寝てることが多かったので久しぶりのランニングは少しキツかったです〜!下半身も軽めの重りでウエイトをしました❗️
今日は半日練習をする予定です〜‼︎久しぶりの練習なので、まずは戻すことを重点をおいてやって行きたいと思います‼︎
雨降りそうですねぇ。。時間を大切にやれることをやりたいと思います😊
ではまた‼️‼️
