おはようございます! あいです まだ腫れが完全に引いてないので、様子を見ながら練習をしたいと思います〜 昨日は、30分のランニングと手出し等を1時間行いました〜!!! 療養期間はほとんど動いてない、寝てることが多かったので久しぶりのランニングは少しキ…