おはようございます あいです 昨日は朝に雨、昼過ぎに土砂降り、ということで午後にテニスをする予定でしたが、トレーニングだけで終わってしまいました〜 トレーニングは、上半身のウエイトに体幹、バイクを漕ぎました❗️❗️ 上半身のウエイトはかなり重りが…