体調管理

おはようございます❗️

あいです😆

昨日は2時間練習する予定でしたが、唾石症が痛かったので練習は1時間にしました。トレーニングもランニング等はせずに筋トレを数種目にしました〜🥺

一昨日の夜から腫れと痛みが出てきて、そこからあまり調子が良くないです、、今は無理をせず、手術に備えたいと思います!!!

連日のウエイトで体がかなり筋肉痛です🥲🥲

今日もできることをやります‼️

今日から寒くなるみたいなので、体調管理、コロナ対策しっかりやります〜‼︎

ではではまた更新します😊