こんばんは‼️ あいです 昨日は午後に予防接種があり、午前は治療に行ったので、それまでの時間にトレーニングをしました!! トレーニングはウエイトと動きを付けた中でメディシンボールを使って素振りをして、その後にラケットで素振りをしました❗️テイクバッ…