筋肉痛

こんばんは‼︎‼︎

あいです🙂

日曜日、3回目の練習を2時間しました‼︎‼︎

1面を動いたり、振り回しをしたりなど、動きを上げる練習を多く取り入れました〜‼︎

やはり、途中から足が重くなって、その日は疲れてすぐ寝てしまいました〜😴😴

練習をした次のは筋肉痛で30分のランニングもかなりきつい、、笑怪我をしないようにトレーニングしています‼️‼️

今日からは雨が続くようなので、家トレで鍛えます‼︎

では、また明日😇