こんばんは‼︎‼︎ あいです 日曜日、3回目の練習を2時間しました‼︎‼︎ 1面を動いたり、振り回しをしたりなど、動きを上げる練習を多く取り入れました〜‼︎ やはり、途中から足が重くなって、その日は疲れてすぐ寝てしまいました〜 練習をした次のは筋肉痛で30分…