こんばんは‼︎ あいです 今日は雨だったので、上半身のトレーニングをしました❗️明日はオフの予定ですが、ランニングと素振りはしようと思っています! トレーニングは普段通りチューブを使っています! 毎日体幹を行なっているのですが、腹筋が強くなってきた…