こんにちは! あいです 昨日は研修に行って来ました❗️ 4月に向けていろんなことを吸収したいと思います✴️ 土日は雨でトレーニングしかできませんでした〜 しかも、土曜日の朝起きると背中が痛くて、トレーニングもやりたいメニューができませんでした 12月に…