こんにちは! あいです🙂 昨日は3時間しっかり練習して、その後はトレーニングでランニングしました❗️❗️ 今日の朝、やはり普段より腫れていたので、様子を見ながらやりたいと思います〜〜‼︎やはり運動と関係あるのでしょうか〜⁈ 練習で高さの調整、振られた時の…