こんばんは‼︎ あいです 今日はダッシュと下半身のトレーニング❗️ ダッシュは坂を10本!弟と走りましたが、中盤からの加速がすごい笑1本も勝てませんでした 下半身はチューブを使ってスクワットなどを行いました‼︎‼︎ スクワットしてる時の姿勢が良くなって来て…