こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日もトレーニング❗️ 7時半から走りました〜!朝ランは気持ちいいですねその後の朝食は美味しい‼️ その他は下半身のトレーニングをしました‼︎大きい筋肉よりも小さい筋肉は、強くなっているのを感じます。大きい筋肉よりも小さい筋…