こんばんは‼︎ あいです 今日はダッシュと瞬発系のトレーニングをしました‼︎‼︎ ダッシュは家の近くにある坂をダッシュしました〜❗️ 坂ダッシュしていると通り掛かった人にすごい見られるので恥ずかしいです、、笑 ですが、ちょうどいい坂なので坂ダッシュには…