こんばんは‼︎‼︎ あいです 今日は公園でダッシュ、トレーニングをしました! ダッシュは500mを2本、1kmを1本走りました‍♀️ 日曜と昨日と走れていなかったので、先週よりもきつかったです。 トレーニングはフットワーク、切り返し系に加え、この間コーチに素振…