こんばんは❗️ あいです 今日の雨と風は凄かったですね台風を思わせるような風がずっと吹いてました〜‼︎ 雨だったので家でトレーニングしました! トレーニングの内容は下半身‼︎スクワット、デットリフト、レッグプレスはチューブ、ランジは3キロのメディシン…