こんばんは‼︎ あいです 今日はランニングと上半身のトレーニングを行いました〜❗️ ランニングは30分間走なので、普段よりペースを上げて走りました〜!!今日もとても走りやすい天気でした☀️ 家では上半身のトレーニング‼️ チューブでのトレーニングも慣れてき…